Panik atağın əlamətləri qorxuducu görünsə də, demək olar ki, hamısının arxasında bir izah var: qana buraxılan adrenalin. Əlamətləri tanımaq onların niyə yarandığını başa düşməyə və tutma anında daha az qorxmağa kömək edir.
Bədən əlamətləri
Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi. Adrenalin ürəyi tezləşdirir ki, əzələlərə daha çox qan getsin. İnsana ürəyi «partlayacaq» kimi gəlir, əslində isə ürək sadəcə sürətli işləyir.
Nəfəs darlığı. Nəfəs tezləşir və dayazlaşır. Bu, «hiperventilyasiya» adlanır və başgicəllənmə, əl-ayaqda keyimə yarada bilər. Yavaş nəfəs almaq bu əlamətləri geri çevirir.
Köksdə sıxılma. Döş qəfəsi əzələləri gərildiyi üçün köksdə ağrı və ya təzyiq hiss olunur. Bu, çox vaxt ürək tutması ilə qarışdırılır — fərqini burada oxuyun.
Başgicəllənmə və keyimə. Sürətli nəfəs qanın karbon qazı səviyyəsini dəyişir; nəticədə barmaqlarda, dodaqlarda keyimə və yüngüllük hissi yaranır.
Titrəmə və tərləmə. Bədən «hərəkətə» hazırlaşır, ona görə əzələlər gərilir və bədən sərinləmək üçün tər buraxır.
Hiss və düşüncə əlamətləri
- Nəzarəti itirmək və ya «dəli olmaq» qorxusu
- Ölmək və ya bayılmaq qorxusu
- Reallıqdan və ya öz bədənindən qopma hissi (derealizasiya)
- Qaçıb getmək, bu yerdən uzaqlaşmaq istəyi
Nə vaxt həkimə getməli?
Əlamətlər təkrarlanırsa, gözləmə qorxusu yaranırsa və ya ilk dəfədirsə, həkim müayinəsi lazımdır. Nevroloq əvvəlcə fiziki səbəbləri istisna edir, sonra müalicə planı qurur. Qəbula Dr. Jalə Qarayevaya yazıla bilərsiniz.
Həkim bu mövzunu izah edir
